Sirkülasyon problemleri: Varis, damar t?kan?kl?klar? yahut periferik arter hastal???, kan temiz???n?n azalmas?na ve bu nedenle yanma hissine neden kabil. 4. Yukar?ya kald?r?n: Ayaklar?n?z?n hun rahat???n? uydurmak bât?nin onlar? fevkya kald?rmay? savsama etmeyin.  Ekstrinsik ka